Durchstarter

Moin Moin meine Lieben :)!

Es ist Montag und er ist - wie konnte es anders sein - schrecklich gewesen :D ..
Spaß beiseite, ich bin ein wirklicher Frühaufsteher und bin morgens immer topfit :)
Nur heute Nacht hab ich schlecht geträumt und dieses beklemmende Gefühl, das man danach manchmal hat, hat mich den ganzen Tag verfolgt -__-
Dazu kam noch eine wunderbare Migräneattacke während des Arbeitens - lovely!

Aber auch das ging vorbei, es wurde gearbeitet und natürlich war ich im Fitnessstudio - yeah, bin stolz auf mich :D

Zwar war es nur eine Stunde, aber ich möchte nicht all zu spät nach Hause kommen ;)

Mein Essplan sieht nicht wirklich anders aus wie sonst:

Frühstück: Toast mit Marmelade

2. Frühstück: 2 Apfelschnitze + Joghurt mit Müsli
Mittag:  2 Apfelschnitze + Joghurt mit Müsli , zum Nachtisch ein Knoppers (nach einer Migräneattacke muss ich immer unbedingt was süßes essen , vielleicht kennt ihr das ja ._.  )

Abendessen: Nudelpfanne mit Zucchini, Schinken, Paprika


Und wie gesagt: 1 h Sport , das meiste Radfahren und Stepper, dann noch ne Schenkelübung :)

Morgen will ich auf jeden Fall wieder gehen :)


Bis dahin, stay strong

Shaheena

Monday Monday

Hallohaalloo...

Es ist Montag! -.-'
Heute morgen war ich totmüde - schreckliches Gefühl, wenn man sonst IMMER  ausgeschlafen ist...
Auf jeden Fall war ich heute endlich mal wieder im Fitnessstudio! :) Bin froh, dass ich endlich meinen fetten Arsch wieder hochbekommen habe!
Aber ich merke, dass ich immer zu den selben Zeiten im Monat ein Motivationshoch bzw. -tief habe -.- Wisst ihr, wie man das verhindern kann?

Heute gegessen habe ich:
Frühstück: Vollkorntoast mit Marmelade
Frühstück in der Arbeit:  1 Apfelschnitz, Joghurt (3,5%) + Fruchtmüsli
Mittag: 3 Apfelschnitze + Rest vom Müslijoghurt
Abend: Reis + Zucchini+Karotten+kleine Fleischstückchen
            NACHTISCH:  Ein Ministück Ameisenkuchen, das meine Mama gebacken hat ..

Ja, hört sich nach viel an - ist auch viel. Viel zu viel -.-'


Und ich muss unbedingt shoppen gehen! Ich brauche unbedingt Klamotten, mit denen man "weggehen" kann! D.h. schicke Blusen, Partyoutfits, so was eben :) Habt Ihr Ideen oder Bilder von euren liebsten Partyteilen?  :D Bitte gebt mir Bilder! *-* Ich finde es nämlich unglaublich schwer etwas zu finden, das zu mir passt..
Bin 1. nur 1.55cm klein und 2. wiege ich zu viel für diese Größe, sodass ich in allem Plump aussehe..
Wenn Ihr etwas für mich wisst, dass schreibt es mir in die Kommis!


Bis dann, stay strong xoxo

Eure Shaheena

Schöpfung neuer Kraft

Hallo meine Lieben! 

Heute habe ich endlich meine Motivation wieder gefunden und werde auch bald loslegen :)!
Ich hab keine Ahnung,  ob - oder wie viel ich in den Tagen zugelegt habe, in denen ich NICHTS getan habe..
Aber auf jeden Fall war ich gestern mal wieder mit Freunden auf Tour bis heute Morgen um 5, und irgendwie hat mir das gefehlt.  Durch die Gesellschaft habe ich irgendwie neue Kraft geschöpft und bin wieder startklar!

Ich freue mich schon darauf meinen Körper zu bearbeiten :)

Liebe Grüße und stay strong!

Shaheena

Btw. Es ist Steam summer sale!

Motovationsloch

Huhu meine Lieben ..

jaa, es ist ein paar Tage her, seit ihr was von mir gehört habt :)
Will den Post hier auch eher kurz halten, weil in letzter Zeit wirklich nichts passiert ist ... ich habe 0 Sport gemacht. Ich kann mich einfach nicht aufraffen, ich brauche wirklich Motiavtion.. Aber morgen will ich unbedingt wieder ins Fitnessstudio gehen :)

Bis dahin
eure Shaheena

stay strong :)

Rückschlag

Heyho und guten Abend :)

Hoffentlich seid ihr wohlauf und das Gewitter hat euch nicht zu sehr erwischt? Bei uns war es bis jetzt friedlich, aber gerade donnert und regnet es ein wenig. Hoffentlich bleibt es nur bei Regen :<

Ich habe festgestellt, dass ich wieder dicker geworden bin T_T Ein genaues Gewicht kann ich euch nicht sagen, da ich keine Waage besitze :(
Eigentlich geht es mir auch kaum um das Gewicht, es geht darum, wie ich mich fühle und aussehe. Und ich sehe aus wie ein Mastschwein .___.'

Beim Grillen am See habe ich ein halbes Kräuterbaguette verdrückt und 2 1/2 Fleisch .___. , ich bin danach fast geplatzt und auch die Runde durch den See hat nicht viele Kalorien verbrannt -.-

Gestern in der Arbeit hat uns der Abteilungsleiter ein Eis spendiert... und was nehme ich? Magnum mit Mandeln >_<'

Heute habe ich meinen Vollkorntoast mit Marmelade (ohne Butter!) gegessen, zum 2. Frühstück in der Arbeit 2 Apfelschnitze und ein paar Paprikaschnitze.
Zu Mittag gab es bei mir mein Müsli, jedoch habe ich nur einen Joghurt hineingegeben, dh. ich habe 110 Kalorien gespart :)
Zu Abend (um 16:00 Uhr) hatte ich 2 Blumenkohlstücklein und vielleicht 30g Kasselerfleisch. Ich denke nicht, dass das allzuviele Kalorien gehabt hat :)

Das gute ist, dass ich heute eine halbe Stunde auf dem Home-Fahrrad gesessen bin :) Hat seeehr gut getan und fühle mich jetzt richtig frisch und befreit !
Aber ich habe jetzt auch Heißhunger auf irgendwas -.- Ich werde versuchen das ganze mit vieeeeel Wasser zu unterbinden :)




Bis die Tage,
eure Shaheena :D

Pfingstmontag *.*

Einen wundervollen guten Morgen :)

Ich bin seit 7 Uhr wach (wie immer) und war heute schon ein Weilchen in der Sonne :)
Im Moment sitze ich auch wieder auf dem Balkon, aber die Hitze ist jetzt schon unerträglich >.<
Ich wollte euch nur schnell einen Überblick geben,  was ich so getrieben habe :)

Stolz bin ich auf das Wochenende nicht, denn ich habe viel gegessen :<

Am Samstag war zum Beispiel ein riesiger After-Eight-Eisbecher dabei :< dh viel Sahne, after8 Schokolade,  verschiedene Eissorten :( war mega lecker aber hatte viele viele Kalorien :D

Gestern hatte ich 1 1/2 vollkornbrötchen. Eins mit Salami und ein halbes mit Nutella -_- mein Freund hat es mir ohne mich zu Fragen gemacht! 
Ich rechne mit 500 Kalorien

Dann am Mittag hat meine Schwiegermutter Pasta mit Pesto gemacht. Ja, eine echte Kalorienbombe -_- ich rechne mit 700 Pro Teller :<

Am Nachmittag sind wir noch zu Oma gefahren,  dort wurde mir ein riesiges Stück Käsekuchen und eine Kugel eis auf den Teller gedrückt -_-

Das heißt
Sonntag : ca. 1500 Kalorien?

Heute habe ich noch nichts gegessen,  aber ich werde später noch pasta essen und heute Abend wollen ein paar Freunde mit mir grillen gehen :< das wird heute ein Kalorienreicher Tag :(

Ich halte euch auf dem Laufenden :) !
Bis dahin und genießt das tolle Wetter! 

Eure Shaheena!

Sommer, Sonne, Sonnenschein

Haallihallo meine Lieben :)

Heute ist Samstag und ich bin wirklich froh, dass die HorrorWoche endlich vorbei ist :)
Im Moment sitze ich bei meinem Freund auf dem Balkon und lasse mich brutzeln <3

Seit Mittwoch ist nicht viel passiert,  wir haben deutsch und Steuerung/Kontrolle geschrieben und dann am Freitag nach der Schule bin ich auch schon auf dem Weg zu meinem Freund gewesen.  Und wie erwartet hat die Bahn nur Mist gemacht,  ich stand mal wieder eine Stunde nur herum,  nur weil diese Menschen es nicht schaffen irgendetwas richtig zu organisieren -_-! 

Gestern Abend war nicht mehr viel los,  ich habe noch ein paar "Horrorfilme" angesehen,  die im Tv liefen.  Lächerliche Streifen wie z.B. Evil Dead oder Texas Chainsaw.

Mein Freund pennt schon seit gestern Abend um 6 haha :D er war die letzten 4Tage im Biwak und hat insgesamt nur 4 h geschlafen dort.  Außerdem hat er sich eine schlimme Grippe eingefangen, mit Fieber und Gliederschmerzen :/ Hoffentlich ist er bald wieder fit,  aber immerhin habe ich jetzt jemandem zum verhätscheln :3 !

Gegessen habe ich über die Tage viel zu viel.  Ich war mitte letzter Woche so gestresst, dass ich Kekse gebacken habe. Diese hab ich mir natürlich fleißig reingedrückt, obwohl mir schon übel war -_-

Heute hab ich schon 3 Stück Vollkornbrot gegessen, meine Schwiegermutter hat sie mir aufgedrückt-_-

Aber naja, immerhin scheint die Sonne mal und ich hoffe,dass ich bald nicht mehr wie eine Leiche aussehe :( Bin wirklich blass -_-

Lasst ihr es euch auch gut gehen übers Wochenende? :)