Back to normal

Guten Morgen Leute! 

Um dem Ganzen mal wieder ein wenig Normalität zu geben,  werde ich euch mal auflisten,  was ich gestern so alles gefuttert habe.

Morgens: 1 KürbiskernBrötchen (1 Hälfte mit Marmelade,  die andere trocken)
Mittag: 3 Kartoffelklöße mit WildschweinFüllung
Abends: 1/2 Stück Tiefkühlpizza

Getrunken habe ich viel zu wenig,  so wie immer bei meinem Freund. Ich denke das liegt an den kleinen Glasflaschen und Classic-Wasser, damit komme ich irgendwie nicht klar -_-
Zuhause trinke ich mindestens 3 Liter am Tag,  bei ihm höchstens einen,  weshalb ich - wenn ich lange bei ihm bin - jenen Tag Kopfweh bekomme -_-... 
Ich hoffe ich kriege das noch hin haha :)
Sport habe ich seit Wochen keinen gemacht, bin krank und die Tatsache,  dass meine Mum nicht mehr da ist hat mich gebremst. 

Das war's mal für jetzt :)
Schönen Tag euch! 

Eure Shaheena!

The show must go on.

Hallo meine Lieben!

Ich denke ich bin wieder "da" und motiviert. Ich versuche das Positive im Leben zu sehen und einfach weiterzumachen. 
Ich werde versuchen in den nächsten Tagen wieder Sport zu machen und mein Ziel wieder zu fokussieren. 
Die nächste Zeit wird schwer aber es geht weiter.  Die "Erfahrung", die ich gemacht habe,  hat mich stärker gemacht!

Also Leute,  bald geht's wieder los und dann kommt der Körper, auf den ich stolz sein kann! :)

Bis dann, 
Eure Shaheena <3 

Rest in Peace Mama

Guten Morgen.
Das hier wird ein kurzer Post
Meine Mutter ist gestern an meinem Geburtstag gestorben. Wenigstens waren alle Geschwister und mein Vater da, um ihr Halt zu geben. Ich kann nicht glauben, dass sie nie mehr zur Tür reinkommt. Mich morgens aus dem Bett schreit, wenn ich 1 Minute zu spät dran bin.
Keine liebevolle Oma und kein Brautkleidkauf mit Mama.
Ich vermisse sie sehr..

Wenigstens hatte sie einen schönen Ausblick.

Viel zu tun, wenig Zeit zu bloggen.. !

Guten Abend meine Lieben!

Traurige Mitteilung : Ich habe im Moment keine Zeit mehr zum Bloggen :/ Ich muss arbeiten und nach der Arbeit bin ich etwa 2 Stunden im Krankenhaus bei meiner Mutter, die in (höchstens?) 3 Wochen sterben wird.
Danach muss ich mich um den Haushalt kümmern und bin meist erst um 9 oder halb 10 Uhr fertig mit allem. Danach will ich einfach nur ins Bett! :(
Am Samstag habe ich Geburtstag und ich muss aufpassen, dass ich nicht zu viel Kuchen esse... ohjee .___.'
Ab Freitag 01.08.2014 habe ich 3 Wochen Urlaub, mein Freund ist da und deshalb werde ich wohl auch nicht so viel bloggen können :/

Tut mir leid und ich hoffe, dass ich bald wieder Zeit für Euch und mein Training habe!


Eure Shaheena  ~♥

Fat.

Heyho!

Ich muss sagen,  heute ist ein blöder Tag.  Eigentlich hat er gut begonnen,  bis dann das Essen kam.
Müsli mit Joghurt , Apfel, VollkornBrötchen mit Pizzaleberkäse, 1 mit Hackfleisch gefüllte Paprika + Kartoffeln + 300 Kalorien durch Kekse + 140 Kalorien durch meinen Toast heute Morgen.

Ich bin gerade echt kurz vorm Weinen. Ich hasse mich dafür :(
Ich wünschte ich könnte alles rückgängig machen.  Ich bin ein Versager :(
Ich fühle mich so schlecht.  So fett. So schuldig

Tut mir leid :(

Good Guy Sunday ♥

Huhu meine Lieben :)

Heute ist Sonntag, es regnet und ist schwül ._. Morgen beginnt der Arbeitsalltag wieder und darauf habe ich schon mal gar keine Lust. Aber hey, bald ist Urlaub :D!
Heute war eigentlich ein guter Tag. Ich habe nichts genacht und auch, wenn mein Magen wieder knurrt, werde ich nichts mehr essen T_T

Mittag: Brokkoli-Kohlrabi-Auflauf
Nachmittag: Eine Banane+Joghurt (107 kcal)+ein wenig Amaranth+Mandelstückchen
Abend: 3 Radieschen+ein Butterbrot

Sport:
Frühsport: 20 Squats, 20 Kickbacks, 20 ToeTaps, 10 Lunges, 30 Crunches, 11 Liegestütze
Später (9:00 - 10:00 Uhr) : 60 Minuten Rad fahren, 23 km, 354 Kilokalorien

Vielleicht mache ich später noch ein paar Übungen, aber ich habe Muskelkater .___.'

Immerhin habe ich heute nichts süßes gegessen, dafür beim Grillen gestern massig Peperonichips x_x'


Ich hoffe ich halte es noch durch, bis ich ins Bett muss, hab Heißhunger auf etwas Süßes .___. Wie lenkt ihr euch ab, wenn euch der Heißhunger plagt?

♥Shaheena

Wieder zu viel gegessen. Reiß dich endlich am Riemen!

Guten Morgen! 
Es ist knap 7 Uhr in der früh und will euch über meinen Samstag berichten.  Eigentlich verlief er ziemlich unspektakulär..
Ein bisschen PC, ein bisschen TV, Sport gemacht und viel zu viel gegessen.  Langsam  hasse ich mich dafür, es Gerät außer Kontrolle haha

Mittag: 1/2 Schoko-Cappu und ein paar Röschen Brokkoli-Auflauf
Abend: Brokkolie-mozarella-salat, Erbsensalat, ein Brot, 1 Stück frischer Schweinenacken, 1 meggle-Kräuterbutter Dings, 1 Kartoffelpuffer

Danach: viele viele Peperoni-Chips... 

Ich bin zwar 30 Minuten Rad gefahren und hab sonstige Übungen gemacht (Squats,crunches etc..) , aber das kompensiert das viele Essen nicht -_-

Oh man, ich muss echt aufpassen >.<

Euch wünsche ich mehr Erfolg! 

Shaheena