Viel zu tun, wenig Zeit zu bloggen.. !

Guten Abend meine Lieben!

Traurige Mitteilung : Ich habe im Moment keine Zeit mehr zum Bloggen :/ Ich muss arbeiten und nach der Arbeit bin ich etwa 2 Stunden im Krankenhaus bei meiner Mutter, die in (höchstens?) 3 Wochen sterben wird.
Danach muss ich mich um den Haushalt kümmern und bin meist erst um 9 oder halb 10 Uhr fertig mit allem. Danach will ich einfach nur ins Bett! :(
Am Samstag habe ich Geburtstag und ich muss aufpassen, dass ich nicht zu viel Kuchen esse... ohjee .___.'
Ab Freitag 01.08.2014 habe ich 3 Wochen Urlaub, mein Freund ist da und deshalb werde ich wohl auch nicht so viel bloggen können :/

Tut mir leid und ich hoffe, dass ich bald wieder Zeit für Euch und mein Training habe!


Eure Shaheena  ~♥

Fat.

Heyho!

Ich muss sagen,  heute ist ein blöder Tag.  Eigentlich hat er gut begonnen,  bis dann das Essen kam.
Müsli mit Joghurt , Apfel, VollkornBrötchen mit Pizzaleberkäse, 1 mit Hackfleisch gefüllte Paprika + Kartoffeln + 300 Kalorien durch Kekse + 140 Kalorien durch meinen Toast heute Morgen.

Ich bin gerade echt kurz vorm Weinen. Ich hasse mich dafür :(
Ich wünschte ich könnte alles rückgängig machen.  Ich bin ein Versager :(
Ich fühle mich so schlecht.  So fett. So schuldig

Tut mir leid :(

Good Guy Sunday ♥

Huhu meine Lieben :)

Heute ist Sonntag, es regnet und ist schwül ._. Morgen beginnt der Arbeitsalltag wieder und darauf habe ich schon mal gar keine Lust. Aber hey, bald ist Urlaub :D!
Heute war eigentlich ein guter Tag. Ich habe nichts genacht und auch, wenn mein Magen wieder knurrt, werde ich nichts mehr essen T_T

Mittag: Brokkoli-Kohlrabi-Auflauf
Nachmittag: Eine Banane+Joghurt (107 kcal)+ein wenig Amaranth+Mandelstückchen
Abend: 3 Radieschen+ein Butterbrot

Sport:
Frühsport: 20 Squats, 20 Kickbacks, 20 ToeTaps, 10 Lunges, 30 Crunches, 11 Liegestütze
Später (9:00 - 10:00 Uhr) : 60 Minuten Rad fahren, 23 km, 354 Kilokalorien

Vielleicht mache ich später noch ein paar Übungen, aber ich habe Muskelkater .___.'

Immerhin habe ich heute nichts süßes gegessen, dafür beim Grillen gestern massig Peperonichips x_x'


Ich hoffe ich halte es noch durch, bis ich ins Bett muss, hab Heißhunger auf etwas Süßes .___. Wie lenkt ihr euch ab, wenn euch der Heißhunger plagt?

♥Shaheena

Wieder zu viel gegessen. Reiß dich endlich am Riemen!

Guten Morgen! 
Es ist knap 7 Uhr in der früh und will euch über meinen Samstag berichten.  Eigentlich verlief er ziemlich unspektakulär..
Ein bisschen PC, ein bisschen TV, Sport gemacht und viel zu viel gegessen.  Langsam  hasse ich mich dafür, es Gerät außer Kontrolle haha

Mittag: 1/2 Schoko-Cappu und ein paar Röschen Brokkoli-Auflauf
Abend: Brokkolie-mozarella-salat, Erbsensalat, ein Brot, 1 Stück frischer Schweinenacken, 1 meggle-Kräuterbutter Dings, 1 Kartoffelpuffer

Danach: viele viele Peperoni-Chips... 

Ich bin zwar 30 Minuten Rad gefahren und hab sonstige Übungen gemacht (Squats,crunches etc..) , aber das kompensiert das viele Essen nicht -_-

Oh man, ich muss echt aufpassen >.<

Euch wünsche ich mehr Erfolg! 

Shaheena

Sünde, Sünde, Sünde... ach ja, Sünde

Guten Morgen meine Lieben!

Ich muss beichten, ich hab gestern maßlos übertrieben .______.

Frühstück: Aprikose + Brezel (In der Schule gab es Weißwurstfrühstück und ich habe 90 Minuten lang an einer Brezel rumgeknabbert *stolzbin*)

Mittag: Riesige Portion Ofenkartoffeln + Knobisauce + ein wenig Salat

Zwischendrin: 2 Kekse á 120 Kalorien (Butterkekse mit Kokos-Schoko-Rand vom Lidl..)
Mega viele Flips

Abends: 1 riesiges Schnitzel (Hatte eigentlich klein bestellt ... und die Bedienung sagte, dass es klein werden würde ... haha...) + Salat + Spätzle

1 Riesiger selbstgemachter Eisbecher von dem Restaurant, in dem wir waren.
"Sommerwind" .. war glaube ich Mango-, Bananen-, Erdbeersorbet mit vielen frischen Früchten (Banane, Kirschen, Aprikosen, Mango, Mandarine, Johannisbeeren), mega viel selber gemachter Sahne, gebrannter Mandeln und Beerensoße. Alles selber gemacht *___* Das war das beste Eis, das ich jemals hatte. Jedoch habe ich danach mindestens eine Stunde Bauchschmerzen gehabt, weil ich so viel gegessen habe...

Heute hab ich vor nur zu Abend zu essen, denn dort wollen wir grillen .. ich hoffe, dass ich nur Salat essen kann >__< ..

Habe heute morgen bereits "Frühsport" gemacht:
30 Situps, 10 Liegestütze (ich verbesser mich! :D), 20Squats, 20 Kick Backs

Nach dem Einkaufen will ich noch für eine Stunde aufs Fahrrad..



Und mal etwa off topic: gestern war endlich der Telekom-Mensch da und richtete unser neues Internet+Fernsehen ein *___* W-Lan, 50k Leitung und viele tolle Fernsehsender :3
Ich freu mir echt n Keks :D Dann kann ich TLC oder Sixx ansehen und nebenbei radeln _0/
---- Und ja, ich schaue gerne diese Hochzeitsserien, die auf diesen Sendern laufen :'D ..


Viel Erfolg euch und einen schönen heißen Tag ♥

Shaheena

DM-Kosmetikeinkauf (Produkte) und Tagesablauf

Guten Abend meine Lieben!

Ich kann euch gar nicht sagen, wie schnell dieser Tag vergangen ist!
Schule bis 13 Uhr, danach war ich einkaufen ...
Äpfel, Karotten und viel Kosmetik! Übers kochen reden wir gleich, erstmal hier meine Errungenschaften:

MANHATTAN Easy Match MakeUp 30 Soft Porcelain 
Gekauft im DM, ich glaube es waren um die 6 € :)
Ich habe einen sehr sehr sehr hellen Hautton mit vielen vielen Mitessern und Rötungen. Ich hoffe, dass dieses MakeUp hält :( 


CATRICE Puder All Matt Plus
Ebenfalls bei DM, Preis liegt etwa bei  3- 6 €, bin mir nicht mehr sicher. Ich hab keinerlei Erfahrung mit Pudern und habe das genommen, das am ehesten meiner Hautfarbe entspricht ... Muss noch viel lernen :(



Tages- und Nachtcreme und Gesichtswasser von AOK (Bild ist von russkajas.blogspot.de geklaut höhö :))
Das Peeling habe ich nicht gekauft. Bin mit AOK ziemlich zufrieden. Diese Cremes tun nach dem Duschen nicht weh - was bei BEBE etc. der Fall ist ...



MAYBELLINE Collosal-Volume EXPRESS Mascara - Waterproof
Ich habe(anscheinend) sehr lange Wimpern  und habe deshalb einen Volumenmaskara gekauft. Mit dem "blauen" von Maybelline war ich sehr zufrieden und habe mir zur Abwechslung mal den "gelben" geholt ;)






MAKE-UP Ei von Ebelin 
So ein Ei habe ich am Wochenende zum ersten Mal gesehn und war fasziniert :D Hoffentlich klappt es bei mir auch so gut :)





Das waren dann 40 € für Beauty! :3

Dann ging es weiter nach Hause und schon passierte ein Unglück. Ich fahre und fahre .. BUMM. Ich dachte ein Steinschlag. Zuhause angekommen, liegt ein Teil einer Autofederung vor mir. Na suuuper.
Also schnell zur Werkstatt und ansehen lassen. Am Donnerstag morgen kann ich es richten lassen, Gott sei Dank kann ich noch damit fahren. Wird trotzdem ein teurer Spaß werden :( ..

Dann ging es mit Kochen los.
Zuerst Paprika im Ofen (Grillfunktion), Spaghetti kochen, Zwiebeln und Knoblauch hacken und schonmal andünsten. Angegrillte Paprika in Streifen schneiden und zum Dünsten hinzugeben. Kurz vor Schluss noch eine ganze Ladung voll Cocktailtomaten, Basilikum und Chilis hinein :)

Dazu gab es Karotten-Apfel-Schmand-Salat. Das war das erste mal, dass ich alleine etwas gekocht habe :) Bin stolz auf mich - und allen hat es geschmeckt!

Danach sind meine Schwester und ich mit den 2 Hunden eine Stunde laufen gewesen, jetzt bin ich zuhause, hab geduscht, Wäsche eingeräumt und gehe gleich ins Bett - bin kaputt..

Hier die Übersicht, was ich heute gegessen habe.

In der Schule: 2 Mandel-Schokokekse (Von Kollegin gemacht!) + Kaffe+Milch+1TL Zucker
Mittag: Apfel-Nektarine-Joghurtsalat
Abend: Spaghetti mit Gemüse (Ich glaube Arabiata dürfte dem ganzen recht Nahe kommen..)

Sport: Eine Stunde gassigehen


Mal sehen, was der Tag morgen bringt :) Bis dahin, gute Nacht!

Eure Shaheena

Noch mehr Hausarbeit... Abnehmerfolge garantiert!

Guten Abend meine Lieben!

Ich muss sagen - ich bin wirklich kaputt :D
Heute bis 13 Uhr Schule, danach einkaufen, 3 Stunden meine Mutter besuchen und dann 4 Stunden lang mit meiner Schwester das Haus geputzt und entrümpelt ... Und wir sind immer noch nicht durch -.-'
Morgen muss ich weitermachen.
Ansonsten ging heute nicht viel, aber ich merke meinen Rücken schon haha :D

Gegessen und getrunken habe ich :

• Eine Tasse Schoko-Cappuchino
• Apfel-Banane-Joghurt (107 kcal)-Amaranth-Misching
• Viel Wasser ( wie immer)

... Bis jetzt kam noch nichts, aber ich überlege mir noch Müsli, Joghurt oder Brot mit Fleischkäse zu essen. Ansonsten läuft es wie gestern und stopfe noch 5 oder 6 Nippons in mich rein -.-

Pro Nippon sind es etwa 70 Kalorien -.- , heißt, dass es etwa 400 Kalorien waren GRRRRR.
Heute soll es besser laufen, deshalb esse ich lieber noch eine Kleinigkeit und dafür nichts süßes :)

Ansonsten muss ich gleich duschen und dann falle ich auch bald todmüde ins Bett :)

Bis dahin,

Shaheena~♥

 ***********************EDIT 14.07.2014 20.05 *****************************************
Habe jetzt noch eine Schüssel Salat und Brot mit Leberkäse gegessen, bin mehr als voll!